نعنا گیاهی است معطر که خواص دارویی و درمانی بسیاری دارد . ازاین گیاه به صورت تازه ، خشک و پودر شده در آشپزی و به صورت دم کرده به عنوان دمنوش و چای استفاده می کنند . همچنین اسانس این گیاه در آبنبات ، خمیر دندان ، کرم ، آدامس و .. کاربرد دارد . امروزه روغن نعنا و عرق نعنا نیز کاربرد فراوانی دارد . نعنا دارای طبعی گرم و خشک است . این گیاه دارای خاصیت آرام بخشی ، پاک کنندگی و سم زدایی است و از هزاران سال پیش مورد استفاده مردم بوده است .

نعنا دارای آنتی اکسیدان و حاوی مواد مغذی چون ویتامین A ، C ، ریبو فلاوین ، آهن ، فیبر ، پتاسیم ، منیزیم ، منگنز و فولات است .

خواص نعنا :

1 – تقویت و افزایش رشد مو

2 - تقویت سیستم ایمنی بدن

3 – حفظ سلامت مو و درمان خارش موی سر و شپش سر

4 – کمک به درمان آسم ، سرفه و مشکلات تنفسی

5 - حفظ سلامت دستگاه تنفسی و کمک به درمان گلو درد

6 - پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی و کاهش خطر سکته و حمله قلبی

7 – کمک به کاهش وزن

8 – بهبود عملکرد مغز ، تقویت حافظه و افزایش هوشیاری

9 – کاهش خستگی و پیشگیری از افسردگی و اضطراب

10 – پیشگیری از سرطان

11 – بهبود سیستم گردش خون

12 – کمک به هضم غذا و کاهش نفخ و گاز معده

13 – کمک به بهبود افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا

14 – کمک به کاهش بوی بد دهان و حفظ بهداشت دهان

15 – افزایش سطح انرژی در بدن

16 – کمک به حفظ سلامت استخوانها و عضلات

کاربرد نعنا :

نعنا را می توان در کنار سایر سبزی ها و همراه با غذا میل نمود .

از نعنا می توان در تهیه دیتاکس واتر استفاده نمود .

از این گیاه ارزشمند میتوان در تهیه دمنوش و چای استفاده نمود .

تازه و یا خشک شده این گیاه را می توان به آش یا برخی غذاها اضافه نمود و علاوه بر بهره بردن از فواید آن از عطر دلپذیر آن لذت برد .

برگ های نعنا را در خانه قرار دهید تا از شر مورچه و پشه خلاصی یابید .

موارد احتیاط مصرف نعنا :

 استفاده بیش از حد نعنا باعث تحریک سیستم گوارشی می شود .